おいしく鉄分がとれるしょうゆ レシピ

豚肉のしょうが焼き

豚肉のしょうが焼き

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カロリー355 kcal 塩分0.83 g
鉄分2.9 mg 葉酸6 μg
カルシウム9 mg 時間15 分

※栄養成分は1人分です

材料(2人分)

豚ロース肉(しょうが焼き用)200g

A

おいしく
鉄分がとれるしょうゆ
大さじ1
みりん大さじ1
おろししょうが1かけ分
サラダ油大さじ1
小麦粉適宜

作り方

  1. 1. 豚肉は筋を切り、小麦粉を軽くふっておく。
  2. 2. フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を1枚ずつ広げながら入れて中火で焼く。
  3. 3. 2に火が通ったらAを加え、からめる。